درست است که مصرف میوه برای سلامتی ما مفید و موثر است اما زیاده روی و افراط در این زمینه می تواند خطر زیادی برای سلامتی ما در بر داشته باشد افزایش قند خون ،افزایش وزن،احساس ضعف و گرسنگی،ابتلا به اسهال یا سندرم آی بی اس،احساس نفخ مداوم و بسیاری مشکلات دیگر در اثر زیاده روی در مصرف میوه پدید خواهد آمد بهتر است در مصرف هرنوع موادخوراکی سالم مانند میوه ها تعادل را رعایت کنیم.
کارشناسان تغذیه می گویند: زیاده روی در مصرف میوه که یکی از سالم ترین گزینه های غذایی است، هم خطرات و هم نشانه هایی دارد.
، به گفته کارشناسان تغذیه، مردم نباید روزانه بیش از اندازه نیازشان میوه دریافت کنند. نشانه هایی وجود دارد که نشان می دهد، یک فرد بیش از حد مورد نیاز، میوه مصرف کرده است، این نشانه ها را بشناسید.
افراط در خوردن میوه ها